Pleurer : i§a semble bien la seule chose dont on soit capable si l’on a le c?ur brise. De preference allonge(e) concernant mon bureau pendant des jours et des jours, un pot de creme glacee et une boite de mouchoirs a portee de main, histoire de apporter libre lei§ons a l’ensemble de ses emotions. Evidemment, une rupture s’accompagne d’un grand chagrin. Mais pleurer est-il vraiment la solution ?
Peut-etre ne savez-vous pas si vous devez pleurer ou non. D’un cote, cela vous parai®t logique : apres bien, vous etes triste. Mais d’un nouvelle cote, on entend souvent dire qu’il va falloir se remuer et aller de l’avant. Mes larmes peuvent-elles aider a surmonter une rupture ?
Contenu du discours
- Peut-on pleurer si on a le c?ur brise ?
- Comment surmonter une rupture sans pleurer ?
- Pensez le moins possible a ce ex
- Revoyez de vieux amis
- Pour resumer : pleurez, mais avec moderation
- Parcourez les declencheurs psychologiques grace auxquels reconquerir ce ex promptement
Peut-on pleurer si l’on a le c?ur brise ?
Afin d’effectuer court : oui, mais avec moderation. Voyons pourquoi outre details.
C’est pleinement normal de pleurer. Une rupture fera surgir un large panel d’emotions negatives : chagrin, incomprehension, desespoir, colere… Surtout si on ne l’a gui?re vu venir. Il n’y a rien de en gali?re a se laisser aller et a pleurer.
Passez votre jour ou deux via le canape, arme(e) de mouchoirs, ainsi, exteriorisez votre chagrin. Mes premiers jours qui suivent la rupture, il n’y a aucun probleme a pleurer toutes les larmes de votre corps. Cela n’est problematique que si vos pleurs s’eternisent.
Venons-en maintenant a J’ai part « avec moderation ». Cela bhm rencontre ne va falloir nullement que vous pleuriez pendant des semaines. Pleurer exige nombre d’energie. Au bout d’un moment, trop c’est trop. Cela reste tres eprouvant de passer son temps a pleurer lorsque l’on a le c?ur brise.
Sans amener l’impact que i§a a via le mental. Quand on n’arrete aucun pleurer, on ne fera qu’attiser sa tristesse. Plusieurs recherches ont montre que le simple fera de sourire rend plus heureux. Cela coi»te aussi Afin de des larmes : pleurer de facon prolongee ne fera qu’intensifier Notre tristesse.
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Comment surmonter une rupture sans pleurer ?
Pleurer est le principal exutoire du chagrin. Surmonter une rupture requiert donc de trouver votre autre exutoire grace auquel exterioriser votre que l’on ressent. Cet exutoire va etre different d’un individu a l’autre. Chacun gere le chagrin a sa maniere.
L’un prendra un carnet et se mettra a ecrire de beaux poemes ou des paroles de chanson. L’autre s’installera a son piano et jouera de beaux morceaux. Un autre encore recherchera une activite un peu plus physique et parcourra des kilometres pour se liberer de ses emotions.
Pour vous remettre d’une rupture amoureuse, vous devrez trouver l’exutoire qui vous convient a vous. La plupart des individus se tournent par des activites creatrices, mais rien ne vous oblige a en faire de meme. Cela s’agit de degoter 1 moyen d’exprimer ce chagrin pour ne pas pleurer. Car, comme nous l’avons decouvert, pleurer ne fait qu’intensifier le chagrin.
Pensez le moins possible a votre ex
Pleurer, helas, ne resoudra que dalle. Vous ne ferez que vous enfoncer dans la deprime. « Oh, comme le ex me manque, comme il/elle m’aimait, comme nous etions bien ensemble et maintenant bien est fini…». C’est surement ce genre de pensees qui vous viennent a l’esprit.
Pleurer n’arrange rien a la situation. Votre ex ne fait que vous hanter l’esprit davantage C’est precisement la raison pour laquelle vous devez chercher votre exutoire ; concernant affirmer a nouvelle chose qu’a la ex. Cela vous epargnera de nombreux chagrin.
Aussi ardu que i§a vous puisse paraitre, efforcez-vous de affirmer le moins possible a ce ex. Plus vous y travaillerez, plus il vous sera facile de penser a autre chose. Moins vous penserez a votre ex, moins vous pleurerez et plus vous surmonterez la rupture vite !
Revoyez de vieux amis
Il y a de grandes chances que vous voyiez moins ces amis quand vous etiez en couple. Et ce quand bien meme vous aimez toujours vous trouver en un compagnie. C’est donc l’occasion ideale de des revoir ! D’ailleurs, vos amis preferent passer du bon moment avec vous plutot que de vous voir passer bien ce temps a pleurer i domicile.
Vous verrez, le courant passera entre vous en moins de deux. Vos vieux amis sauront De quelle fai§on vous remonter le moral. Une blague, un sourire… et vous revoila d’humeur joviale ! Vous vous surprendrez peut-etre aussi a affirmer que le quotidien de celibataire n’est gui?re si en gali?re que ca !
Paralli?lement i cela, revoir ces vieux amis vous aidera a penser i nouveau moins a la ex. A supposer qu’ils soient assez intelligents pour ne pas vous interroger a le theme ! Amusez-vous avec vos amis, lachez-vous et passez du bon temps libre. Quant a ce ex, il/elle ne sait jamais ce qu’il/elle rate. La vie vous sourit a nouveau !
Pour resumer : pleurez, mais avec moderation
Cela n’y a rien de en gali?re a pleurer si on a le c?ur brise. Vous avez besoin de divers temps libre Afin de laisser libre lei§ons a la tristesse et aux emotions negatives. Chercher a les reprimer n’a rien de bon. Cela n’y a donc pas de probleme a pleurer pendant quelques temps.
Il va i?tre cependant important d’essayer de sortir de votre humeur. Pleurer ne mene a que dalle, si ce n’est a etre plus malheureux. Vous devez tomber sur d’autres exutoires Afin de vos emotions et veiller a ne plus penser autant a la ex. Il s’agit la des premieres etapes Afin de surmonter une rupture. Bonne chance !
Decouvrez les declencheurs psychologiques grace auxquels reconquerir la ex rapidement
Aux dires de nombre, j’suis un expert dans le domaine des rencontres amoureuses, de la psychologie et des relations de couple (je suis plutot peu peuplee a votre sujet).
J’ai developpe une methode qui detaille les etapes et les instructions a suivre Afin de recuperer son ex, quel que soit a quel point la situation peut sembler desesperee.
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