Pleurer : ceci semble bien la seule chose dont on soit capable si on a le c?ur brise. De preference allonge(e) via le canape pendant des jours et des jours, un pot de creme glacee et une boite de mouchoirs a portee de main, histoire de donner libre cours a toutes ses emotions. Evidemment, une rupture s’accompagne d’un grand chagrin. Mais pleurer est-il vraiment l’alternative ?
Peut-etre ne savez-vous gui?re si vous devez pleurer ou non. D’un cote, cela vous semble logique : apres bien, vous etes triste. Neanmoins, d’un autre cote, on entend souvent penser qu’il va falloir se remuer et aller de l’avant. Mes larmes peuvent-elles aider a surmonter une rupture ?
Contenu du discours
- Peut-on pleurer si on a le c?ur brise ?
- Comment surmonter une rupture sans pleurer ?
- Pensez le moins possible a votre ex
- Revoyez de vieux amis
- Pour resumer : pleurez, mais avec moderation
- Parcourez les declencheurs psychologiques grace auxquels reconquerir votre ex vite
Peut-on pleurer si l’on a le c?ur brise ?
Afin d’effectuer court : oui, mais avec moderation. Voyons pourquoi outre details.
Cela reste pleinement normal de pleurer. Une rupture fera surgir un grand nombre d’emotions negatives : chagrin, incomprehension, desespoir, colere… Surtout quand on ne l’a gui?re surpris venir. Il n’y a rien de en gali?re a se laisser aller et a pleurer.
Passez votre jour ou 2 dans mon bureau, arme(e) de mouchoirs, ainsi, exteriorisez votre chagrin. Mes premiers semaines qui suivent la rupture, il n’y a pas de probleme a pleurer l’ensemble des larmes de votre corps. Ca n’est problematique que si vos pleurs s’eternisent.
Venons-en maintenant a la part « avec moderation ». Cela ne va falloir gui?re que vous pleuriez pendant des semaines. Pleurer requi?te beaucoup d’energie. Au bout d’un moment, trop c’est trop. Il est tres eprouvant de perdre son temps a pleurer Quand l’on a le c?ur brise.
Sans amener l’impact que cela a via le mental. Si l’on n’arrete pas de pleurer, on ne fait qu’attiser sa tristesse. Plusieurs recherches ont montre que le simple fait de sourire rend plus heureux. Cela coi»te aussi Afin de des larmes : pleurer de facon prolongee ne fait qu’intensifier la tristesse.
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Comment surmonter une rupture sans pleurer ?
Pleurer est le principal exutoire du chagrin. Surmonter une rupture requiert donc de reperer un autre exutoire grace auquel exterioriser ce que l’on ressent. Cet exutoire va etre different d’un individu a l’autre. Chacun gere le chagrin a sa maniere.
L’un prendra un carnet et se mettra a ecrire de beaux poemes ou des paroles de chanson. L’autre s’installera a son piano et jouera de beaux morceaux. Un nouvelle i nouveau recherchera une activite un tantinet plus physique et parcourra des kilometres pour se liberer de ses emotions.
Pour vous remettre d’une rupture amoureuse, vous devez trouver l’exutoire qui vous convient a vous. La plupart des gens se tournent vers des activites creatrices, mais rien ne vous oblige a en faire ainsi. Cela s’agit de degoter un moyen d’exprimer ce chagrin Afin de ne pas pleurer. Car, comme nous l’avons vu, pleurer ne fera qu’intensifier le chagrin.
Pensez le moins possible a la ex
Pleurer, helas, ne resoudra que dalle. Vous ne ferez que vous enfoncer dans la deprime. « Oh, comme notre ex me manque, comme il/elle m’aimait, comme nous etions bien ensemble et maintenant bien est fini…». C’est surement ce sites de rencontres militaires genre de pensees qui vous viennent a l’esprit.
Pleurer n’arrange rien a la situation. Votre ex ne fera que vous hanter l’esprit davantage C’est precisement la raison pour laquelle vous devez chercher cet exutoire ; concernant penser a autre chose qu’a votre ex. Cela vous epargnera beaucoup de chagrin.
Aussi difficile que i§a vous puisse paraitre, efforcez-vous de penser le moins possible a votre ex. Plus vous y travaillerez, plus il vous sera facile de penser a autre chose. Moins vous penserez a ce ex, moins vous pleurerez et plus vous surmonterez la rupture vite !
Revoyez de vieux amis
Depuis de grandes chances que vous voyiez moins vos amis quand vous etiez en couple. Cela quand bien aussi vous aimez i chaque fois vous tomber sur en leur compagnie. C’est donc l’occasion ideale de nos revoir ! D’ailleurs, les amis preferent passer du bon moment avec vous plutot que de vous voir passer tout votre moment a pleurer chez vous.
Vous verrez, le frequent passera entre vous en moins de deux. Vos vieux amis sauront De quelle fai§on vous remonter le moral. Une blague, un sourire… et vous revoila d’humeur joviale ! Vous vous surprendrez peut-etre meme a penser que notre vie de celibataire n’est nullement si en gali?re que ca !
En outre, revoir vos vieux amis vous aidera a penser i nouveau moins a la ex. A supposer qu’ils soient assez intelligents pour ne point vous interroger a son sujet ! Amusez-vous avec vos amis, lachez-vous et passez du bon temps libre. Quant a ce ex, il/elle ne sait gui?re ce qu’il/elle rate. L’existence vous sourit a nouveau !
Pour resumer : pleurez, mais avec moderation
Il n’y a rien de mal a pleurer si l’on a le c?ur brise. Vous avez besoin de quelques temps libre pour laisser libre cours a la tristesse et a toutes les emotions negatives. Chercher a les reprimer n’a rien de bon. Il n’y a donc pas de probleme a pleurer pendant quelques temps.
Il est malgre tout important d’essayer de sortir de une telle humeur. Pleurer ne mene a pas grand chose, si votre n’est a etre plus malheureux. Vous devez trouver d’autres exutoires pour vos emotions et veiller a ne plus penser autant a la ex. Cela s’agit la des premieres etapes pour surmonter une rupture. Bonne chance !
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